Hjælp med psykiske udfordringer

Familie, fritid og arbejde kræver meget af os. Når vi oplever manglende  energi, selvtillid og trivsel, kan vi blive hårdt ramt. Måske ser vi os selv som syge og søger hjælp hos læge eller psykolog.    

Terapi, viden og værktøjer

Terapi startes med respektfuld samtale hvor vi sammen undersøger dine oplevelser af vanskeligheder og udfordringer. I terapien får du viden og værktøjer til at støtte dig gennem en svær tid med fx stress, angst, depression, sorg eller udfordringer med parforholdet. Og du får hjælp med at navigere i dine tanker, følelser, adfærd og kropslige fornemmelser. Du kan læse mere om terapi her.

Bedring og Mening

Målet er, at du kan identificere problemer og håndtere dem på en konstruktiv måde, så du kan finde alternativer og bruge dine ressourcer, som du ønsker. Det er også en del af terapien, at du får værktøjer til at forebygge nye vanskeligheder. 

Effekt

Kognitiv terapi har vist sig dokumenteret effektiv mod angst, stress og depression, og anbefales af Angstforeningen og Sundhedsstyrelsen.  

Kontakt Byens Erhvervspsykolog og få en aftale. Som led i at styrke sin trivsel, opgaveløsning og effektivitet kan en ekstern samarbejdspartner spare tid og penge. Jeg leverer ydelser til virksomheder om HR udvikling: 

360 ^o måling af ledelse, kurser og workshop om ledelse.

Måling af psykisk arbejdsklima og trivsel

360 ^o måling af medarbejderkompetencer, kurser og workshops som udvikler medarbejdernes kompetencer

Coching af ledere og medarbejdere

Mennesker på arbejde skal trives for at levere deres bedste præstation og løse deres opgaver, og menneskerne med deres kompetencer er den vigtigste ressorce.